けんちゃんの体脂肪を燃やす？血圧講座［血圧を３種類測れば目からウロコ編］
朝抜きダイエットプランナー・けんちゃんです。
【とき】平成17年 9月某日
【場所】けんちゃん楽園のお教室
（授業開始２分前）
体重君 先生は１５分ほど遅れるそうです。
それまでにやっておけということで、
先生から「テスト」を預ってきました。
今から配ります。時間は先生が来るまでだそうです。
それでは始めてください。
抜き打ちテスト【駄菓子編】
【問題１】
あなたが子どものころ好きだった駄菓子３つを選び番号に○（まる）をつけよ。
01：
ふ菓子
02：
ソースせんべい
03：
すもも漬け
04：
植田のあんこ玉
05：
あんずボー
06：
よっちゃんいか
07：
きびだんご
08：
こざくら餅
09：
ラーメン屋さん太郎
10：
みつあんず
11：
餅太郎
12：
らあめんババア
13：
人参ライス
14：
クロちゃんパイプチョコ
15：
ココアシガレット
16：
フルーツの森
17：
ヨーグル２個入り
18：
キナコ飴
19：
都こんぶ
20：
さくら大根
【問題２】
上記 20種類以外に好きだった駄菓子がある人は、
その駄菓子名を書き出せ。
ガラガラ（教室のドアが開く。先生教室に入ってくる）
先生 みなさん、テストは終わりましたか？
それでは体重君、みんなのテストを回収してください。
採点して、来週、返します。
それでは今日の講義に入ります。
昨日は、
はじめて運動をするさいに、
普通にすわって測る安静時の血圧だけではなく、
三つの方法を使って血圧を測ることをおすすめします、
というお話をさせていただきました。
とくに、
血圧が高めのかた、血圧降下剤を服用しているかた、
運動不足、太りすぎ、息切れがする、疲れやすい、
などといった自覚症状のあるかたは、
最大血圧、最小血圧の数値が正常値の範囲であっても
安心できない場合がありますから、
運動を始める前に、
ぜひ、一度、この三つの方法で血圧を測ってみてください。
で、その測り方は、
【１】いすに腰かけて、目を開いている状態で測る。
いわゆる、普通の測り方ですね。安静時の血圧です。
【２】深呼吸を大きく１０回おこなった直後に、
目を閉じて、口を軽く開いた状態で測る。
【３】ひざ屈伸を２０回おこなった直後に、
目を閉じて、口を軽く開いた状態で測る。
という方法でしたね？
この三つの血圧を測ったら、
それぞれの最大血圧、最小血圧の数値を見比べるわけです。
ここまでが、昨日までのお話でした。
さて、
三つの方法で血圧を測ったら、
まず、第一に、
深呼吸を大きく１０回おこなったあと【２】の血圧は、
安静時の血圧【１】に比べて、どう変化をしているかを見てください。
もし、最大血圧も最小血圧も両方上がっているようですと要注意です。
血液循環がかなり悪い可能性があります。
ふつうですと、深呼吸を大きく１０回おこなったあと【２】の血圧は、
最大血圧、最小血圧ともに下がる傾向にあります。
それが正常な血圧の変化なんです。
平均すると、最大血圧で１０前後、最小血圧で５前後ぐらい下がります。
もし最大血圧も最小血圧も両方上がっているような人は、
全身の血液循環が良好とはいえない状態なので、
最初は、ゆっくり歩く程度の軽い負荷の運動からスタートさせることが
とっても重要になってきます。
どうです？ 目からウロコでしょ？（笑）
次に、
ひざ屈伸を２０回おこなったあと【３】の血圧は、
安静時の血圧【１】と比べると、どう変化をしているかを見てください。
この場合も
最大血圧、最小血圧ともに安静時の血圧【１】より高くなっているようなら
血液循環が悪いと考えられます。
最小血圧が下がらないのに、最大血圧の上がり方も小さい人は、
さらに血圧循環は悪い状態だと考えられます。
ひざ屈伸２０回といえば、ちょっとした運動です。
ですからふつうは、
最大血圧は上がって、最小血圧は下がるんです。
つまり、
最大血圧と最小血圧の差である「脈圧」が大きくなるのがふつうなんですね。
そうすることによって、たくさんの血液を全身に送ろうとするわけです。
さらに健康な人の場合だと、
最大血圧はあまり上がらずに、最小血圧だけが大きく下がって、
脈圧を広げる、という傾向を示します。
ですから、
最小血圧が下がらないのに、最大血圧の上がり方も小さい、というのは、
脈圧（最大血圧と最小血圧の差）が小さい、ということで、
血液循環が悪い、と判断するわけです。
運動をしたにもかかわらず、脈圧が小さいまま、ということは、
運動をしたので全身にたくさんの血液を送ろうとしているのに
血管がそれに対応できない（＝脈圧を大きくできない）という状態です。
したがって、
最大血圧、最小血圧ともに高く上がる人、
最小血圧が下がらないのに、最大血圧の上がり方も小さい人は、
血液の循環不良と判断して、
最初は、ごくゆるやかなペースでの運動からスタートさせて、
徐々に身体を慣らしていくことが、とっても重要になってくるわけなんです。
どうです？ またまた目からウロコでしょ？（笑）
このように、
身体の状態を知ったうえで、
計画的な配慮のもとに運動をおこなっていくと、
最大血圧の上がり方に比べて、最小血圧が大きく下がる、
という、ふつうのパターンに近づいてきます。
そうしてさらに運動を続けていくと、
最大血圧の上がり方は小さく、最小血圧の下がり方が大きくなる、
という、良好な状態になっていきます。
計画的に適正な負荷で運動を続けた結果、血液循環が改善されるんです。
高血圧、血圧降下剤を服用している人だけではなく、
血液循環の悪い人は、
最初からいきなり強い負荷や速いペースでの運動は、けっしてしないことです。
ボクは、この方法で、
前回もお話ししましたけど、
インストラクター時代、
千葉大学Ｋ教授、筑波大学Ｋ講師とチームを組んで、
「血圧の高い人と低い人を《水泳＋運動＋ストレッチ＋食事》で健康体にする」
という教室を開き、15年間にわたって血圧の高い人たちを指導してきました。
最高血圧２００〜２２０という、
そうとう問題のある人もいらっしゃいましたけど、
一人の事故も起こすことはありませんでした。
ですから、
くり返しになっちゃいますけど、
血圧が高めのかた、血圧降下剤を服用しているかた、
運動不足、太りすぎ、息切れがする、疲れやすい、
などといった自覚症状のある人は、
最大血圧、最小血圧の数値が正常値の範囲であっても
安心できない場合がありますから、
運動を始める前に、
ぜひ、一度、この三つの方法で血圧を測ることを強くオススメします。
そして、
運動を始めたら、１週間おきぐらいにこの三つのやり方で血圧を測定し、
その変化からトレーニングの効果を確かめながら、
最適なレベル（負荷、ペース）での運動をおこなうようにしていけば、
血圧も改善しながら、安全かつ効率的に
あなたのポンコツ化した身体を
健康で、太りにくい身体に変化させていくことも可能になってくるわけです。
（キンコンカンコーン♪）
時間ですね。
この続きは明日。
明日は、血液循環の悪い人が運動を始める場合、
どの程度の運動をやればいいのか、
というようなことをお話ししようかな、って、思ってます。
けんちゃん、今日のお話はホントにためになったよ〜！
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Posted by sudoken0920 at 08:22│
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おはよーございます。1番かな？(笑)早速テストの回答を。。。
【問題1】 ふ菓子、すもも漬け、みつあんず （3つに絞るの大変！）
【問題2】 梅ジャム、オレンジジャム ←ふ菓子につけて食べるのが好きだった
ってか、こんなこと書いてたら駄菓子食べたくなっちゃったー。
子供のころから駄菓子大好きです！公園に来てた紙芝居屋にも通ってました！
昔住んでたところは、駄菓子の問屋さんみたいなところが近所にあって、
大人になってからは駄菓子の箱買いとかしてました（だから太るんだって！）
最近、駄菓子を売ってるお店に行っても、
梅ジャムは見かけるけどオレンジジャムはなかなか見かけません。
あー、食べたいな〜。
って、血圧とは全然関係ない話になってしまった。。。
明日も楽しみにしてます！(笑)
おはりょんです！
もしかして一番乗りかも？いそげっ！
う〜ん、しいていうなら１３、１５かな。問２は…チロル、うまいぼー、あとなんやろ。チョコがまわりについた丸いやつ…。かしら？
眠いよ〜(-_-)zzz
血圧どこではかればいいの？
いきなり店で膝屈伸はあやしひよ。
２番だったか…。
さて寝るか…ぐぅ。
けんちゃん おはようございますm(_ _)m
私、週末近くになると段々疲れてきます。
けんちゃん本当に４９歳？
駄菓子のリンクなんだろうとクリック。
写真自分で撮ったの？すごい労力ですよね。
懐かしいものがありました*^^*
これからもう一眠りしちゃいます。
★emさんへ
コメント一番乗りアリガト〜！
> 【問題1】 ふ菓子、すもも漬け、みつあんず （3つに絞るの大変！）
この三つはボクも大好き！
> 【問題2】 梅ジャム、オレンジジャム←ふ菓子につけて食べるのが好きだった
梅ジャムとオレンジジャムをふ菓子につけるんですか？
ボクはソースせんべいか、たこせん（たこせんべい）につけて食べましたね。
ふ菓子につけて食べるのはボクのまわりにはいなかったなぁ。
> 梅ジャムは見かけるけどオレンジジャムはなかなか見かけません。
ボクの仕事場の近くにはまだ売ってますよ。
たまに、近所の子供たちに混じって、
大量に駄菓子を買いに行ってます（笑）
★rirakoさんへ
> う〜ん、しいていうなら１３、１５かな。
ココアシガレットはボク、小学校の遠足によく持っていきました。
> 問２は…チロル、うまいぼー、
チロルチョコね、１０円のやつですね？
> あとなんやろ。チョコがまわりについた丸いやつ…。かしら？
ああ、あれね！
ボクもよく買った。まん中に穴があいてるドーナツタイプのもあったよね。
あと、棒チョコパンっていうのも好きだったなぁ。。。
> 血圧どこではかればいいの？
そんなのは自分で考えなさい。
> いきなり店で膝屈伸はあやしひよ。
それはいえる（笑）
お店ではひざ屈伸はしないほうがいいね。
なるほど。
血圧も3つの計り方が重要なんですね。
今度、家でやってみようと思います。
こういうときに、家に血圧計があるのは便利です。(笑)
★めろりさんへ
> 私、週末近くになると段々疲れてきます。
めろりさんでも疲れるの？（笑い）
> けんちゃん本当に４９歳？
いちおうね（笑）
> 懐かしいものがありました*^^*
ボク、いまだに買ってます（笑）
箱買い、袋買いしちゃってますけど。。。
> これからもう一眠りしちゃいます。
駄菓子の夢でも見てください（笑）
★モモさんへ
> 血圧も3つの計り方が重要なんですね。
これから運動でもやろうかな、っていうときは
必ず、その前に測ったほうが安心ですね。
また、２週間〜１カ月に１回くらい３つの測り方で血圧を測ると
運動の効果などがどの程度あらわれているのかといったことも
推察できますから。
> 今度、家でやってみようと思います。
ぜひ１度、測ってみてください。
> こういうときに、家に血圧計があるのは便利です。(笑)
そうですね。
血圧計は家にあるとかなり重宝しますね。
といってるボクは
仕事場に血圧計があるので、家にはありませんけど（笑）
昨日の記事にコメントしたはずなのにエラーで投稿されなかったみたい、残念です。
やっぱり柄にもなく真面目なコメントしたからかなー？
それにしても駄菓子は１９の都こんぶ以外は食べたことがありません。
何故？これがジェネレーションギャップというヤツか！？
私が子供のころはベビースターラーメンが一番人気がありました。
テスト問題１：こざくら餅、ココアシガレット、都こんぶ、（次点でフルーツの森）
テスト問題２：やっぱベビースターラーメンですなー。
一番衝撃を受けたのは「カルビーポテトチップ」のおいしさでした。
けんちゃん、３つの血圧計ってみたよ。
１．９３−５４
２．９１−４８
３．９７−５５
３は上がらない方がいいんだよね〜。
なんか判断がいまいちつかないので、
コメントいただければ非常に嬉しいです。
★サラさんへ
> 昨日の記事にコメントしたはずなのにエラーで投稿されなかったみたい、
> 残念です。
最近、livedoorは、夜の１１時ごろから１時ぐらいまでの間の時間帯に、
かなり不具合が出ているようですね。
アクセスが集中していてコメントが送れない、更新中に画面が固まる…など。
> それにしても駄菓子は１９の都こんぶ以外は食べたことがありません。
> 何故？これがジェネレーションギャップというヤツか！？
あらま、都こんぷ以外はご存じない？
いまでもボクの仕事場の近くの駄菓子屋さんには全部売ってますけどね。。。
> 私が子供のころはベビースターラーメンが一番人気がありました。
ベビースターラーメンね、あれも不滅の人気ですよね。
けんちゃんは、本当に駄菓子マニアなんですね。私は母親が厳しくてあまり駄菓子を買わせてもらえなかったのですが、都こんぶ、よっちゃんいか、ふがし、この３つは食べていた記憶があります。私も実際母親になってみて、こういう駄菓子はあまり子供に食べさせたくないなーと思います（笑）。けんちゃんは、駄菓子を食べていたという過去形ではなく今も食べているという現在進行形なんですね（笑）。食生活に関しては小さい頃から優等生で、インスタント物はほとんど食べない、炭酸飲料水もほとんど飲まない、肉はほとんど食べないで野菜と果物を大量に食べるという生活でした。とうとう焼肉屋さんには生まれて一度も足を運ぶことはありませんでした。最近コリアンの友人から、カルビを食べられないのは人生において多大な損失だと言われてしまいました（笑）。けんちゃんもそう思います？
★はんなりさんへ
> 問題１：こざくら餅、ココアシガレット、都こんぶ（次点でフルーツの森）
なかなかするどいところをついた選択ですね。
はんなりさん、なかなか、駄菓子通なのでは？
> 問題２：やっぱベビースターラーメンですなー。
定番というか不滅ですね。
> 一番衝撃を受けたのは「カルビーポテトチップ」のおいしさでした。
なるほど。
ボクは、シスコのココナッツサブレですね。
> ３つの血圧計ってみたよ。
> １．９３−５４ ２．９１−４８ ３．９７−５５
１と２は問題ないと思います。
はんなりさんの体力、運動の頻度などを把握していませんので、
(オバカ指数は把握してますけど（笑））、
なんとも言えませんけど、
３についてもそれほど気にする数値ではないと思います。
通常に運動をやっても差し支えないコンディションにあると判断できます。
といってもあくまでも血圧だけをみての話ですけど。
★Mimaさんへ
> カルビを食べられないのは
> 人生において多大な損失だと言われてしまいました（笑）。
> けんちゃんもそう思います？
人生において多大な損失というよりも
人間として生まれてきた意味があるの？ って感じですかね（笑）
カルビのおいしさを知らないままこの世を去っていくMimaさんに
幸多かれ、と、ただただ祈るばかりでございます。。。
それと、
駄菓子の思い出の少ないのも
人生において多大な損失ですよ（笑）
今からでも遅くありません、
今度日本に戻ってきたら、ぜひ、今までの人生の損失分を取り戻す意味でも、
駄菓子を食べまくってください（笑）
あれー、私ってそんなにカワイソウな人だったんですね（笑）！ここで恥をさらすようでなんですが、カルビって聞いたことあるんですが、牛肉か豚肉かも知らないし、肉のどこの部分なのかも見当付かないんですよ。あとモツって何の肉でどこの部位なのかも知らない。だって私がかろうじて年に数回食べる赤肉はソーセージとかひき肉だけですから。あと豚ひき肉がどこに入っているのかわからないほど野菜たっぷりのぎょうざが好きです！でもキムチは大好き！って肉じゃないですね。
★Mimaさんへ
Mimaさん、いいなぁ、浮世離れしてて、
サイコー〜！
でもMimaさんと食事をするときは、
焼肉屋に行ってもお金かからなくていいかも。
キムチだけ食べさせておけばいいみたいだから（笑）
ちなみにモツはお肉じゃなくて内臓のことですよ。
これがまたウマイんだなぁ〜！
焼肉だけじゃなくて
モツ煮込みなんかもうサイコ〜！
こんにちは。松雪です。
松雪は、小さい頃、お肉嫌い、チョコ嫌いという変わった子供でしたが、
覚えているのは、キャベツ太郎かしら？
ところで、脈圧って、前から不思議だったんですよ。
昔は上88の下68でした。サイズじゃなくってよ。
何回も測定しなおされた経験があります。
母が今朝、おもむろに、”そういや血圧計買わないといけないんだった”
とのたまわっていたので、hiroも近々測れるようになるかも。
昨日はね、hiroにとって、とてもうれしい日だったんだよ。
この感動、けんちゃんに伝えたいわ！！
Mimaさんもhiroちゃんも肉嫌い？
実はrirakoもステーキ、焼き肉、とんかつ、すきやき、しゃぶしゃぶなどに興味なし！
私は甘いものがあればそれでいいわ！
糖分をおくれ〜！(爆)
あ、朝食べた羽二重団子は最高でしたわ(*^_^*)
今日は血圧を測ってから登校しようと思っていたのに、まだ測ってません。
安静時血圧・・・最低１５分以上、椅子に腰掛けるか、体を横にして、安静にしてから測る血圧のことですよね。シュフは結構細切れにいそがしいのだな〜。
ふぅ〜ん、そんなことがわかるのですね〜
３つの測り方、強力ですね。
やってみます。
駄菓子・・ウチも禁止でした（涙）あと、ガムとチョコも。中学生から解禁になりました。えっその反動が？・・・（‐。‐）まぁ、確かに。(笑）
Mimaさんと同じで、都こんぶくらいしか食べてないなあ・・・
キャラメルが大好きでした。サイコロキャラメルと森永キャラメルは全然別物ですから！アーモンドグリコ、ふつーのグリコ、ポンカンのやつ、明治クリームキャラメル、ヨーグルトキャラメル、ノースキャロライナ、・・・
あのちっちゃい箱なのに、手のなかにずっしりくるところに幸せ感じてました（＾＾）
ほぉー、皆さん食べ物の好みいろいろなんですね。
お肉食べない人もいらっしゃるんですね。
最近私もたまにベジタリアンになりますけど。
でも！！
私は自他共に認める肉好き！
ステーキ、しゃぶしゃぶ、焼肉！とめどなくよだれ出まくり。
私の間食は、トンカツとかフライドチキン（あへー）。
逆に甘いものは無くてもけっこう平気。
たまにチョコレートは食べます♪
ケーキ（ショート）も１個は要らないし、和菓子だと一口で終わり。
料理でも砂糖の使用は限りなく０に近いです。
こんな焼肉バイキングは食べ勝ちするけど、
ケーキバイキングは間違いなく食べ負けする私です。
…ぐーぐー（ヨダレがっ）
私も実は駄菓子禁止令が出ていたので、「都こんぶ」くらいしかパッケージの覚えがないです。
あと、ヨーグル？
地域差があるのかわかんないけど、もしかして違う名前だったのかもしれないけど、あとはわからんです。
って、血圧のコトは何も書かんのかいっ
★hiroさんへ
> 小さい頃、お肉嫌い、チョコ嫌いという変わった子供でしたが、
お肉嫌い、チョコ嫌い？ ホントに変わった子だ。
> 覚えているのは、キャベツ太郎かしら？
キャベツ太郎ね。まだ売ってますよ。
> 昔は上88の下68でした。
ちょっと低めですね。
サイズじゃなくってよ。
なんだ、サイズかと思った（笑）
> 昨日はね、hiroにとって、とてもうれしい日だったんだよ。
さっき、hiroさんのブログ見てきましたよ。
★rirakoさんへ
> 実はrirakoもステーキ、焼き肉、とんかつ、すきやき、
> しゃぶしゃぶなどに興味なし！
それは意外！
お肉の脂身、命（いのち）のヒトかと思ってた。
> 私は甘いものがあればそれでいいわ！
> 糖分をおくれ〜！(爆)
なるほどね。
やっぱりスイーツの女王は、格がちがいますね。
> あ、朝食べた羽二重団子は最高でしたわ(*^_^*)
朝から羽二重団子食べるんだから、
たいしたもんだよ屋根やのフンドシ、見上げたもんだよイカの。。。
★じょんさんへ
> 安静時血圧・・・最低１５分以上、椅子に腰掛けるか、
> 体を横にして、安静にしてから測る血圧のことですよね。
そこまで正確に測らなくていいと思います。
息が乱れてない普通の状態でイスにすわって測ればそれでＯＫです。
> ３つの測り方、強力ですね。
あくまでも一つの目安ですけどね。
> 駄菓子・・ウチも禁止でした（涙）
じょんさんもかわいそうな幼少時代を過ごしたんですね。
都こんぷだけしか食べたことないなんて、
かわいそうで涙が出てきちゃう。。。
明治クリームキャラメル！？
ボクもあれをはじめて食べたときは感動しました。
★はんなりさんへ
> 私は自他共に認める肉好き！
> ステーキ、しゃぶしゃぶ、焼肉！とめどなくよだれ出まくり。
> 私の間食は、トンカツとかフライドチキン（あへー）。
やっぱりそうじゃないかと思ってましたよ。
トンカツはやっぱりロースでしょ？
ボク、トンカツで、ヒレを食べてるヒトの気が知れません。。。
トンカツ＝脂身、なんですから。
> 逆に甘いものは無くてもけっこう平気。
> たまにチョコレートは食べます♪
じゃ、はんなりさんとrirakoさんは正反対なんですね（笑）
> こんな焼肉バイキングは食べ勝ちするけど、
> ケーキバイキングは間違いなく食べ負けする私です。
焼肉バイキングだけでも食べ勝ちすりゃ、それでじゅうぶんでしょ！
じゃ、rirakoさんは、ケーキバイキングは食べ勝ちしますね。
★mamaさんへ
> 私も実は駄菓子禁止令が出ていたので、
> 「都こんぶ」くらいしかパッケージの覚えがないです。
mamaさんもですか？
でもmamaさんは、なんとなくそんな感じがしますね。
なんとなくmamaさんてお嬢様育ちの匂いがするから。。。（笑）
昔は、駄菓子は甘味料でチクロを使ってるからカラダに毒だ、って、
さんざん先生とか親に言われましたからねぇ。
> あと、ヨーグル？
たぶんヨーグルだと思います。
> って、血圧のコトは何も書かんのかいっ
ま、いいんじゃないですか。
駄菓子談義に花を咲かせるのも。
でもmamaさんは都こんぷしか知らないから
話に入ってこれないか（笑）
１．ふがし／２．みつあんず／３．ソースせんべい（できればソースナシ）
その他．糸ひき？飴（別名いちご飴）当時１０円／コーラ飴・当時５円
ビンボーだったから…あっ、ベビースターラーメンは食べましたっ！ （ ^ ^ ）／
「当時って西暦何年？」って聞かないでください。
（高校生になるまで食べられる物のが少ない食べ物嫌いな子供でした）
> 目からウロコでしょ？
けんちゃん♪先生、私は目からコンタクトレンズが外れました（笑）
血液循環死ぬほど悪いので( 生きているのが不思議？
今、体年齢は１００歳超えていると思われます）
やっぱり今くらいの運動（弱ったお年寄りでもできる）でいいのかと
思いました、今度、３つの？血圧測ってみます。
> スカート超短くして、その下にジャージをはく世代でもないでしょ？
え〜、そんなことないっですよ〜、♪piyoはまだ１６だ…（ボカッ・殴）
えー？意外だったの？肉食わんのが…。
私は糖分と共に生きてますから！！
肉食動物でも草食動物でもなく糖食動物？
屋根やのフンドシ？？なにそれ？（＠_＠）
はんなりさんと正反対なんですねー。
とんかつが間食？？
私は朝食が団子だったりするから同じようなもんだのぅ。
確かに、ケーキバイキングは食べ勝ちするだろうな〜。
でも行ったことないです。
量より質！って思ってるから（＾＾；
★piyopiyoさんへ
ボクも１はふ菓子です、それも鍵屋製菓（かぎやせいか）のふ菓子。
イチゴ飴、ありましたねぇ。
たこ糸がついてて引っぱるやつでしょ？
当たりだと大きい飴の？
コーラ飴もありましたねぇ。懐かしいなあ。
> 血液循環死ぬほど悪いので〜
ボクがイチオシなのが青竹踏みですね。
ボクも毎朝または寝る前に５〜１０分必ずやってます。
青竹はプラスチック製じゃなくて本物の竹がいちばんです。
> piyoはまだ１６だ…
体年齢は１００歳だから、精神年齢のほう？
★rirakoさんへ
> えー？意外だったの？肉食わんのが…。
意外でした。
甘いものとお肉の脂身が「命＝いのち」のヒトかと思ってた。
> 肉食動物でも草食動物でもなく糖食動物？
糖食動物！？ いいねこれ。
今年の流行語大賞にノミネートされるかな。
> 屋根やのフンドシ？？なにそれ？（＠_＠）
あれ？ 聞いたことない？ ふ〜ん。。。
じゃ、
けっこう毛だらけ、ネコ灰だらけ。。。ってのも聞いたことない？
> 量より質！って思ってるから（＾＾；
rirakoさんの食べる甘いものは、
本人は質と思ってるみたいだけど、
他人が見たらじゅうぶん量もいってると思うけど？
脂身より糖分命なり。
けっこう毛だらけ、ネコ灰だらけは
言ってた人がいたなぁ…。
でも意味不明…。なんやの？
うー、量は普通だもんっ！
団子だって餡団子と焼き団子の２本だけだもんっ（｀ε´）ﾌﾞｰ
以上、糖食動物rirakoでした。
★糖分命のrirakoさんへ
> けっこう毛だらけ、ネコ灰だらけは言ってた人がいたなぁ…。
> でも意味不明…。なんやの？
よっ！ 焼きそばパン食べてる、そこのべっびんさん、
素通りはないでしょ？ ちょっと見てってちょうだいよ、
ねっ、この羽二重団子、どう？ おいしそうでしょ？
東京の一流デパートで下さい頂戴で頂きますと
７００が６００、５００は下らない品物。
今日はそれだけ下さいとは言いません！
ねっ、浅野内匠頭（あさのたくみのかみ）じゃないが
腹切ったつもりで負けちゃおうこれ、どうです？
５００が３００、２００が５０、えいっ、貧乏人の行列だ！
持ってけこの泥棒野郎！
けんちゃん、お肉の脂身が好きって言うのはけっこう少数派ですよ。
たぶん私とけんちゃんくらいなもんでしょう。
これまでもお肉の脂身好きっていう人は、
友人の中で一人、
私、
あと、けんちゃん、
３人しか知りませーん。
旨味は脂に入っているのだ〜。（これほんとです）
トンカツは９割９部ロースです（笑）。
よほど気が向いたらヒレにします。
★はんなりさんへ
> お肉の脂身が好きって言うのはけっこう少数派ですよ。
> たぶん私とけんちゃんくらいなもんでしょう。
少数派けっこう！ボク、誰がなんといっても、お肉は脂身！
はんなり＆けんちゃんで、脂身同盟を結成しましょう！
> 旨味は脂に入っているのだ〜。（これほんとです）
異議なし！
脂身残すヤツ、
脂身残すぐらいなら、最初っから肉なんて食うなってんだ！ンナロー！
> トンカツは９割９部ロースです（笑）。
だと思った（笑）
ボクは１０割ロース！健康診断前日の夜もロース！
なんか、はんなりさんには、とっても親しみを感じてたんだけど、
その理由がようやく今、分かりました。
ボクとはんなりさんて、
脂身の赤い糸で結ばれてたのね。
けんちゃんさま
今月も終わってしまいますね。
先生とお会いして、早1ヶ月になろうとしています。
その間に、松雪になってみたり、アスリートになってみたり、
いろいろございました。
来月からも、けんちゃん先生にすがっていきますわ。
今月Blogは目標をまとめてみました。
hiroは、ヒレカツ派でございます。お上品なもので(^^)
★hiroさんへ
hiroさんは、お上品なヒレカツ派なのね。。。
hiroさんの目標はさっそくブログで拝見しました。
これからも、めざせアスリート！ ですかね。
血圧の ３つの測り方
早速 実行します ありがとう・・・
７０ｋｇの時は 血圧が高めで・・しんどかった
で 今年ダイエットしてから
正常値になったけど・・また 体重が増えてるし 高めになってるかも
要チェックですね・・
★おばちゃんへ
ホント、血圧は要チェックですね。
でも、おばちゃんが、あははは！ って笑うと、
それだけで血圧１０ぐらいは下がっちゃいそう。。。（笑）
