【
特別表彰その１】
（私のダイエットの）目的は「元気なかーさんは素敵な奥様」
・元気なかーさんは「健康」
・素敵な奥様はレオタードが似合う「体型に自信有り」
それを実現するために、「7月までに二十歳の体重」が目標
だから「極端な我慢（食事制限）はしない」「無理のない膝のリハビリと運動」
そして、「膝のリハビリ」には減量は不可欠。。。
さらに、目標を達成するまで「歯を食いしばって」すごして、
達成後すぐに「元気な素敵な」になるのはちょっと。。。
普段から楽しめるダイエット、
生涯の習慣として気持ちよくできる「acha流のダイエットを見つける」ことが
奥底に潜んだ最終目的かな？
「ダイエットしてるの」じゃなく
「健康で美しい心と身体を保つ生活習慣を身につける修行をしてるの」って感じ？
（
achaさん：2月 1日のけんちゃんブログでのコメント）
【１位】
（ダイエット効果の）嬉しい悲鳴で、最近下着がゆるくてもたつく。。。
ブラは留めるホックの位置を一番小さくなるのにして、
背中やお腹の肉をかき集めれば様になるのだけど、おパンツはそうは行かない。
買い換えなきゃ！！いやん！出費ぃ〜（といいつつ嬉しい＾＾；）
（
achaさん：
掲載先URL）
【２位】
インフルエンザになっちゃいました〜！
なったのは私ではなく、長男君です。
火曜日の夜、スポーツの練習に行き「ちょっと気持ち悪い・・・ 」と言いながらも
ちゃんと練習をして帰ってきました。
ところが朝になると３９度の高熱！
顔も真っ赤で辛そうです。
え〜こちら名古屋では、このような状態のことを このように言います。
「あら〜！顔もチンチンだ〜！！ 」
（
ナミナミさん：
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【３位】
黒糖を食べ過ぎて気持ち悪くなった rirakoです。
ただのアホです。限度を知れ！！（笑）
今日は久々にカイロに行きました。
腰が痛っっいなぁぁ〜と思ってたら「ねじれてますね」ですって。
ｶﾞｰﾝΣΣ(ﾟДﾟ;)どうも事故ったせいらしいですけど。はぁ
（
rirakoさん：
掲載先URL）
【４位】
人生でバランスがとれているということは、私の場合心に平安があるということです。
そして自分の生活が過不足ない状態のことです。中庸をいっていることでしょうか。
毎日健康に恵まれて、家族でちょっとした喧嘩もするけど基本的に仲良しで、
おいしいごはんがいただける。
宝くじに当たって大金持ちになるとか、とんでもない幸運はなくても、
毎日小さなことに幸せを見つけられる、幸せだと感じられる。
これが私にとってのコア部分です。
こうしてけんちゃんの学園に集えるのも幸せだし、ジムに通えるのも幸せです。
他の人から見たらすごーくつまらないことかもしれないけど私は大満足。
幸せも小さなことが積み重なったらそれはきっと大きな幸せにつながりますよね！
（
Mimaさん：2月 2日のけんちゃんブログでのコメント）
【５位】
今日の帰り道…とあるコンビニに立ち寄った。
店内にある機械で予約したコンサートチケットの代金を支払いたいんだけど…
画面（のタッチパネル）に何度触れても無反応。
指先に息をふきかけてもダメー。
そこで「そうだ。デコの脂を指先につければ」と思いついた。
指先でデコをこすり、それから画面に触れると…反応した！
こうしてデコをこすりながら画面を触るあやしい人に変身。
でもこのポーズ どっかで見たことあるような…
ああー 昔のＴＶアニメの「一休さん」で一休さんが考えごとを
するときに同じようにデコを触っていたかも…（汗）
無事に登録が終わりレシートが出てきた。
勿論最後にはティッシュでちゃんと画面を拭いてきた。
しかし…店員さんに「あのおばさん 絶対あやしい」と思われたかも（笑）
（
吉宗さん：
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【６位】
私は決めたことは実行する人です。
大人になってからの宿題は、学生の頃の宿題よりよほど楽しいです。
今思えば、学生の頃、
もっともっと楽しく勉強する方法、いっぱいあったのにな〜って思います。
でも今こんなに楽しめていることが素晴らしいです。
（
はんなりさん：
掲載先URL）
【７位】
最近検索から（私のブログへ）来てくださる方の中で１番多い検索ワードは
水切りヨーグルト。
「水切りヨーグルト」のレシピなども増やして記事にしたいです。
関係ないけどあと検索ワードで多いのが「４０歳」
何だろう？？？不思議です。４０歳に何があったんだー！
（
めろりさん：
掲載先URL）
【８位】
すごくイヤなものを、イヤだと感じないように感覚を麻痺させて、
がんばった結果なのだなあ〜と、子供時代の自分のがんばりを褒めてあげたいです。
が、息子達には「自分の感覚」、何に対して自分はどう感じるのか、を
今の時期（子供時代）は特に大事にして欲しいと切に思うので、
そういう意味もあって、キライな食べ物を容認してます。
（
じょんさん：
掲載先URL）
【９位】
忙しくて買い物に行けず、
食材が冷蔵庫からどんどん消えてしまいました。
そこで、買い置きの全粒粉車麩を出してきました。
車麩は出汁につけ込んで柔らかくし、4つに切ります。
軽く絞って、出汁１０：醤油1：みりん１の
ひたひたの煮汁に入れ、
ネギを斜め輪切りにしてたっぷりと乗せ、
煮立った所に、
溶き卵に醤油少々垂らしたものを加えて、
卵とじ状態にしました。
あっという間に完成で、
ボリューム感もある一品になりました。
》》
ミリエさん流《全粒粉車麩の卵とじ》
（
ミリエさん：
掲載先URL）
【10位】
ちょっと先週ひきこんだ風邪で熱が出ちゃって寝てます。
そんなに高い熱じゃないのですが、長くは起きてられないです。
ちょこっとずつでもできる日には少しの努力は続けようと思っているので
こうやって調子の悪い日はしばらくお休みして療養します。
この時期、風邪をひいている人も多いので、
けんちゃん♪先生も楽園のみなさんも風邪に気をつけてくださいね。
ひいてしまったら温かくして無理せず休養してください。
ﾑﾘ��( ﾟωﾟ)/ (ﾉω`)ヽ(ﾟωﾟ )ﾑﾘ��
（
piyopiyoさん：1月29日のけんちゃんブログでのコメント）
【11位】
昨日は待ちに待っていた久しぶりに仲良し三人組と会ってきました。
皆、身長１５３センチで当然ながら私が一番の太鼓腹です。
何年か離れていてもウマがあう仲良しさんとは息継ぎなしに
喋りっぱなしです。
しかも三人共ビール好きで禁酒に成功した私だけが太鼓腹。
北海道富良野市の七月下旬の《へそ祭り》では
太鼓腹に顔を書いてパレードします。
私なら参加出来そう。
（
きょーりんさん：
掲載先URL）
【12位】
楽しいことが多くなっていく。
もし、ふと、その喜びを忘れてしまった人がいたら、
分けてあげたいです。
（
hiroさん：
掲載先URL）
【13位】
今月は２度も風邪をひいてしまって…
でも良い方向に考えて、風邪引いたときの熱で、悪い気が出てってくれてると思って、
また来月から焦らず頑張りますよぉ〜！！
って話しがそれましたが来月下旬に我が家に新車がやってきます。
それに伴ってローン生活も始まっちゃいます（苦笑）
（
まーたんさん：
掲載先URL）
【14位】
一人での外食はとても寂しいですね。
時間の都合上、仕方ないとは言え、
一人で食べると美味しさも半減してしまう気がします。
社会人になる以前は、一人で食べにいける場所はファーストフード位でしたが、
今では普通の飲食店にも入れるようになりました。
これがいい事なのか、寂しい事なのか分かりませんが、
折角外食するなら楽しく美味しいものにしたいですよね。
『お一人様ですね。』と言われ、ますます寂しさを感じてしまいました。
（
モモさん：
掲載先URL）
【15位】
70.4ｋｇ
減った ヽ(^o^)丿
食べたけど
出したからかな。
あはははは！
とにかく これ以上
増やしたら やばい！
仕事を辞めるまでに
なんとか、このままで・・
（
おばちゃん：
掲載先URL）
【16位】
今日は（風邪の）熱も37度を若干下回るようになってきたので、
このまま完治を目指しますからね〜！！
それにしても、食っちゃ寝してたわりに体重が激減･･･(￣ー￣?).....??アレ??
具合悪くても食欲だけは無くならなかったので、普通に･･･いや、普通以上に
一生懸命食べてたような気がするんだけど。
（嬉しいような？････微妙〜！！）
まぁ体重はすぐに戻るとして、激減した基礎代謝が悲しいo(;△;)o エーン
（
モモぞうさん：
掲載先URL）
【17位】
しまった。
朝、大量に食べた上に、その後爆睡してもうた。
目覚めた後、なんとなく体が重い。
大後悔。
というかなんというか、
最近いつもはいてるスカートがなんとなく緩い気がするのだけど、
誰も何も指摘してくれん。
いとさみし。
（
サオリさん：
掲載先URL）
【18位】
やっぱ腹筋って便秘症にきくのかも。
今もブログを書き始めるとお通じが（笑）
食べ物も関係あるのかなぁ…。
痩せるだけではなく、
自分の体に効いているって実感すると、がんばろうって思う。
料理も運動も。
いろんなことも。
（
モンさん：
掲載先URL）
【19位】
２月末日までの短期目標･･「47.0kg台の体重を維持する」です。（´▽｀*）
あわよくば「46.0kg台に突入」！な〜んちゃって･･（汗）
（
ブロンさん：
掲載先URL）
【20位】
久しぶりに計りました。ちょっと太ったかも？(汗)
おやつにケーキなんか食べたからかしら。
筋トレやって寝ます。おやすみなさい。
（注：サラさんはただ今、資格取得のため猛勉強中！ファイト〜！）
（
サラさん：
掲載先URL）
【
特別表彰その２】
今日の夜道場であった生徒さんのこと。
浮かない顔をしていたので声をかけたら「俺は人生の敗残者だ」とつぶやいた。
何事かと思って聞いてみたら…今日は第１志望の私立中学の受験の日。
でも思ったほど出来がよくなくて…やばいかもしれないというのだ。
はあ？ まだ結果も出ていないし、
それに第１志望の中学が万が一だめだったとしても中学は義務教育。
私立でなくても公立があるじゃんと思ったのだが…
彼の通う進学塾は不合格の子を
「あいつは人生の敗残者だぜ」と陰口を言う風潮があるという。
受かればＯＫ、ダメな子はみんなでせせら笑うというのだ。
はあ？冗談じゃないぞ！
たとえダメだったとしてもそんなの長い人生のほんの些細なことじゃないか！
人間１度や２度の挫折があって当たり前。
それ位でなんで「人生の敗残者」なんて妙な言葉を使うんだよー（怒）
（
吉宗さん：
掲載先URL）
【番外編】
今週わかったことベスト１０
【１位】
吉宗さんのご主人が、
風邪を引いて咳が止まらず、咳のしすぎで肋骨を折ったらしい。
しかし、骨折のほんと〜の原因は、咳のしすぎではなく、
夜、
吉宗さんが寝返りをうったさいに、
ご主人の胸に
吉宗さんの「蹴り」が入っちゃったかららしい。。。
【２位】
rirakoさんのブログのデザインが一新されたらしい。
『心機一転！ダイエットも気合を入れなおして頑張らなくちゃ！！
しかし…デザイン変えたら字が大きくなった…。（＾＾；』
とのことらしいが、
ブログの本文の字は大きくなってもかまわないが、
それ以上、カラダのほうは大きくならないようにしてもらいたい。。。
》》
一新されたらしい rirakoさんの『甘党rirakoのだいえっと日記』
【３位】
めろりさんのブログのアクセス数が 50,000HIT を超えたらしい。
で、「アクセス数50,000HIT感謝★クイズ」がおこなわれるらしい。
３名様に「めろりさんセレクトのチョコレート」が送られるらしい。
》》
クイズにチャレンジしたいヒトは → めろりさんのブログへ GO！
【４位】
バレエのレッスンの翌朝、
『股関節付近とお尻があいたたたぁ（＞＜）
激しい動きとかあんまりなかったのに。。。
…（でも）美尻に近づく筋肉痛かと思うとちょっと嬉しい気もする』
と、
achaさんは言っているようだか、
残念ながら、その筋肉痛は「美尻に近づく筋肉痛」ではなく、
「ただのトシのせいによる筋肉痛」だということに気づいていないらしい。。。
【５位】
インフルエンザにかかってしまった
ナミナミさんの長男君。
一時的な栄養失調から貧血を起こしてドタッと倒れて
ナミナミさんを心配させたあと、
「クレヨンしんちゃん」を読んで、
『ウヒャヒャヒャヒャ・・・・ヒ〜ッヒッヒッヒッヒ』
と２時間にわたり笑い続けていたらしい。。。
（で、
ナミナミさんもインフルエンザにかかっちゃったらしい。。。）
【６位】
「毎月末にロングランをする」という今年の目標を立てたMimaさん。
誓約どおり、先月（１月）末、１時間で 6.5マイル（10.4キロ）走にチャレンジ。
普段は週に１〜２回 30分程度しから走らないので大きなチャレンジとのこと。
で、結果は【 6.7マイル（10.72キロ）走り、目標達成！ 】となったらしい。。。
（それにしても 鉄人だな、Mimaさんは。。。）
【７位】
ブログ（平成のおしゃれ泥棒）が【バッグ・小物部門】でランキング１位になった
はんなりさんの祝賀会が 2月 1日（水）盛大に催されたらしい
ビンゴゲームの景品には、ハンナリーバッグも特別出品されたらしい。
当日の祝賀会の模様については、
はんなりさんのブログに書かれているらしい。
》》
祝賀会の様子はこちら
【８位】
じょんさん情報によると
「魔法の板」と呼ばれる「カプラ」という積み木があるらしい。
子供から大人まで楽しめるらしく、
『見ても聞いても触って遊んでも癒されます』と
じょんさんは言っているとか。
一度触って見たいなぁ。。。
【９位】
血液循環が改善され、今年の冬はめっきり寒さを感じなくなった
ミリエさんは、
肩こりも改善されているらしい。
ヒミツは「ミリエ流ストレッチ」にあるらしい。。。
》》
ミリエ流肩こり改善ストレッチ
【10位】
きょーりんさん情報によると
最近の中学校の給食には「ビビンバ」と「アイスクリーム」も出るらしい。
（いいな、いいな〜！）
アイスということは…「モナ王」か「ガリガリ君」が出るのだろうか。。。
【番外】
「巨峰の緑茶がおいしい」と教えてもらった
rirakoさんだったが、
間違って「マスカットの烏龍茶」を買ってしまったらしい。
で、マスカットの烏龍茶といっしょに黒糖を食べまくって、
『はぁ〜、甘〜〜い！』とか言ってるらしい。
『心機一転！ダイエットも気合を入れなおして頑張らなくちゃ！！』
と宣言したヒトは、どこの誰だったのだろうか。。。
明日に続く。
けんちゃん、いいトシこいて、
クラビア・アイドルの握手会はやめなさいね、ったくもう。。。
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みんなの名言で、ボクが１票入れてもらっちゃって、いいのかな。。。
ま、そういう固いことは言いっこなしね（笑）
今週もランクインありがとうございます！achaさんは特別表彰おめでとうございます！頑張って身体の変化が見られるのはうれしいことですよね。こうして学園の皆さんが活躍していることを聞くのはとてもうれしいことです。今日の日曜日も一週間をちょっと振り返ってみました。2週連続でできていないこともあり、反省点がいっぱいです。でもロングランを出来たのは自分を誉めてあげたい。走った当日あれだけ痛かった左ふくらはぎもちゃんと冷やしたらうそのように痛みがなくなりました。人間の回復力ってすごいですよね！真向法プラスヨガポーズ（主にひねり）を寝る前20分ほどやることはここ2週間続いています。どんなに眠くても忙しくても毎日続けることに意義を見つけています。これをやった後は心と身体が穏やかになる気がします。今週はとうとうオリンピックが始まりますね！うちは家族全員オリンピックファンですので楽しみにしています！
